第一、找一个学习上的伙伴很重要，互相帮助、交流。
班级里，抱团作战，战斗力更强。有一个在问问题，其他同学就会围上来一起听，有同学做到了好题目，也会写在黑板上和大家一起分享。

第二、在家里，和爸妈也要多交流。
不要因为压力大，回去话也不讲了，争取得到家长最大的支持。

第三、跟学长学姐讨教。
也可以去自己的目标学校实地考察，会得到更多的能量(家长也可以带着孩子去参观)。

第四、初三这一年考试会很多，很多同学会有焦虑情绪，怎么办?

老师的建议是把"焦虑"转化到知识点的学习上去。之前有个同学非常焦虑，是因为阅读理解的题目不会做。"了解到是哪些原因让你焦虑，找到原因，马上就可以付诸行动，解决这个问题。"行动起来，才是王道。

每次考试都当成一次检验自己的机会，积极应考。不管考得怎样，一定要进行总结。100分的试卷哪怕考了99分，在欣喜之余也要总结，这个总结并不意味着下次就能靠100，而是分析一分是怎么丢的，争取下次在遇到这样的问题不再失分。

整理试卷、记录错题，准备一个错题本，抄录、订正每次考试的错题，订正错题的过程就是不断完善和自我提升的过程。在下一次考试之前拿出以前的试卷和错题本翻一遍。也是最有效的复习方式。

第五、感觉时间紧迫，学习没有头绪，怎么办?

列个计划，时间安排有技巧有很多同学想到初三就觉得心慌慌，小胜老师觉得，没必要这么焦虑。过好每一天，该吃吃，该睡睡，每个时间段做最重要的事情。比如晚上十一点了，就该睡觉了，作业没做完，也不要老想着。

经常列小计划，哪个时间段完成什么内容。时间的安排也有技巧，比如自己觉得难的科目，在学校里完成，遇到问题，可以和同学讨论，也可以问老师，有应对的措施。

初三不是要死读书，有张有弛。周末，玩一玩，看看电影，打打球，放松一下。但小胜老师特别提醒，“不要闲谈、游戏。时间浪费掉很可惜。”

最后，是对家长来说，孩子进步了，多表扬，退步了，尽量少批评。另外，尽量不要拿孩子和别人家的孩子比较，淡化成绩，主要看重状态。有进步，一定要正面反馈。多跟孩子说说，给孩只要尽最大努力就好，给孩子最大的鼓励。